Zajęcia Joga dla dzieci – Szkoła – karnet na 4 zajęcia

Opis

Dlaczego warto zapisać dziecko na jogę?

Joga dla dzieci to forma aktywności, która wspiera zdrowy i zrównoważony rozwój psychofizyczny młodego człowieka. Zajęcia pomagają dzieciom lepiej poznawać swoje ciało, emocje i oddech, a jednocześnie dają im przestrzeń do zabawy, kreatywności i wyrażania siebie.

Regularna praktyka jogi dla dzieci może wspierać m.in.:

• poprawę kondycji oraz wzmocnienie ciała,
• zwiększenie elastyczności mięśni,
• kształtowanie prawidłowej postawy,
• poprawę koncentracji,
• naukę wyciszania się i osiągania wewnętrznego spokoju,
• rozwijanie tolerancji i akceptacji,
• ćwiczenie uważności,
• naukę świadomego i prawidłowego oddechu,
• pobudzanie kreatywności i wyobraźni,
• budowanie przestrzeni do wyrażania siebie,
• wzrost poczucia własnej wartości,
• uwalnianie napięcia i redukcję stresu.

Jak wyglądają zajęcia jogi dla dzieci?

Zajęcia są prowadzone tak, aby rozwijać u dzieci samodzielność, uczyć współpracy w grupie i wzmacniać wiarę we własne możliwości. Wspierają wszechstronny rozwój dziecka, korzystnie wpływają na koncentrację, koordynację ruchową oraz wzmacniają ciało. Łączą edukację z ruchem, zabawą i relaksem.

Joga dla dzieci różni się od jogi dla dorosłych — jest prowadzona w formie zabawy, opowieści lub tematycznej przygody. Zajęcia rozpoczynają się od przywitania i rozgrzewki, a następnie dzieci stopniowo przechodzą do praktyki asan. Pozycjom często towarzyszy temat przewodni zajęć, a ich utrwalanie odbywa się poprzez gry i zabawy ruchowe.

Na zakończenie pojawia się czas na wyciszenie i relaks. Oddech oraz uważność są ćwiczone przez cały czas trwania zajęć.

Podczas zajęć wykorzystywane są m.in.:

• pozycje jogi,
• techniki koncentracji,
• ćwiczenia uważności,
• relaksacja,
• gry i zabawy ruchowe,
• ekspresja ciała,
• taniec,
• opowieści i bajki,
• delikatna stymulacja sensoryczna,
• tworzenie mandali,
• elementy muzykoterapii,
• edukacja emocjonalna.

Co jest potrzebne na zajęcia?

Na zajęcia wystarczy wygodny strój, który nie ogranicza ruchów.

Kto poprowadzi zajęcia?

Zajęcia prowadzi Agata Bazan — certyfikowana instruktorka jogi dla dzieci. Agata prowadzi mobilną szkołę jogi i uważności we Wrocławiu i okolicach.

Oprócz jogi dla dzieci prowadzi również zajęcia jogi dla rodziców z dziećmi w wieku od 2 do 12 lat.